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炎炎夏日~中暑不舒服怎麼辦?

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夏天出遊時,天氣炎熱加上強烈的太陽光,有些人會感覺頭暈眼花、頭痛噁心想吐、昏昏沉沉、胸悶等症狀,一般都說這是「中暑」。但也因夏天的艷陽高照,不吹冷氣實在受不了,很多人認為只要躲在冷氣室內就不會中暑,其實這是錯誤的觀念喔!!這樣是很容易產生冷氣病,便也會出現像中暑的症狀喔!

夏天適當的流汗真的很重要!!
因為如果長期待在冷氣房,就會導致體表微細血管的收縮及汗腺毛孔的閉合,只要毛孔一閉合,就會停止發汗,不利於體內散熱;若體內太熱,沒有透過流汗來調整體溫的話就很容易中暑。

  • 冷氣房的溫度儘量不要低於攝氏25度,使室內外溫差不大於5℃,若是室內外溫差太大,會使體溫調節中樞失靈,導致體內無法排汗就容易中暑。中暑和冷氣病,兩種都是體溫調節異常,導致無法排汗所造成。天氣炎熱,為什麼會頭痛、頭暈、全身困倦乏力?
  • 天氣溫度高,人體代謝率增高,人體只能通過排汗來散熱,若是出汗過多,身體喪失大量的水分和電解質,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量減少,大腦會因此而供血不足,而造成「頭痛頭暈」。
  • 人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,進而發生「頭痛頭暈」。

天氣炎熱,為什麼會頭痛、頭暈、全身困倦乏力?

  • 天氣溫度高,人體代謝率增高,人體只能通過排汗來散熱,若是出汗過多,身體喪失大量的水分和電解質,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量減少,大腦會因此而供血不足,而造成「頭痛頭暈」。
  • 人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,進而發生「頭痛頭暈」。

刮痧療法原理
一旦中暑,刮痧最好
刮痧是一種治療疾病初期症狀的物理性療法,當身體出現中暑、感冒、頭昏、肌肉痠痛等小毛病時,刮痧就像按摩一樣,可以促進體內液體的循環,避免阻塞;所以在刮痧完後,身體的確會輕鬆不少,中暑升高的體溫、頭痛的症狀也好了大半。
刮痧的力道輕是「補」、強刺激則是「洩」,循氣血走向是「補」、逆經絡而走的也屬「洩」的一種方式,不知體質或狀況的話,就保持力道平均「平補平洩」,刮痧是在身體表面特定部位,反覆進行物理刺激 - 「刮」,造成皮膚表面「出痧」,藉由「出痧」來刺激體表經絡,疏散體內瘀積的氣血。

小小的頭部刮痧能夠解決頭痛、頭暈問題
中醫經絡學上,頭部有八條經絡,還有四十多個穴位,經常梳頭或頭部按摩、刮痧、撥筋確實能有效改善頭部血液循環。

建議在刮痧時可使用複方芳香精油或者選擇含有紅葡萄(具有強化微血管、促進血循)、銀杏(改善頭痛、暈眩)、薄荷(減輕腦壓、解熱、醒腦、舒緩疼痛)、迷迭香(活化腦細胞、改善偏頭痛)等成分的能量舒筋凝膠搭配使用,藉由天然植物的冰沁冷療物理功效,可讓血管適度擴張收斂,讓各組織營養的輸送及新陳代謝正常,藉由刮痧鬆筋的方式可使得頭頸部及眼睛達到舒緩放鬆的效果,再加上單方薄荷精油作用在頭頸部的效果會更加乘,刮痧不僅能解中暑外,刮不同的部位就會有不同的效果喔。

 

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電話:04-22656060|諮詢專線:0800-500-300
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