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37歲身材皮膚簡直逆生長!艾莉絲:「這裡」鬆了人才不老!
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文/記者田培耘 圖/擷取自艾莉絲Facebook

艾莉絲為了女兒開始研究保養品,為了健康自己下廚做菜,為了優雅不老勤做運動,經過iStyle這次專訪,發現艾莉絲簡直就是神力女超人,同時間做這麼多事卻依然不老,她也大方分享自己的保養秘訣。 

為了女兒梨梨,艾莉絲毅然決然遠赴法國,投入有機保養事業。

皮膚保養靠「天然」
艾莉絲的膚質很容易過敏,很容易因為擦了什麼保養品發癢或泛紅,生理期前也很容易冒痘,也會長很多粉刺,後來因為女兒梨梨有異位性皮膚炎的關係,她常常抓到隔天起床發現床單都是血,一癢只能用類固醇壓制,也無法使用一般市售的清潔沐浴產品,一用皮膚就不舒服,為了女兒才開始研究肌膚保養,自己上網查成分、研究保養品,意外愛上有機保養,發現選擇天然成分、沒有添加化學合成成分的無毒保養,真的對肌膚比較好,她笑說愛用到推薦給朋友、一直幫親朋好友代購,最後乾脆自己代理。有機保養已進行2年多,艾莉絲跟女兒的皮膚都趨近穩定,現在一用到化工成分保養,臉就會立刻不舒服起反應。


37歲艾莉絲皮膚依然像少女!她的「嫩肌保養」連法國貴婦都瘋狂!

想要兼做許多事,艾莉絲笑說時間就跟乳溝一樣,擠一擠就有了。

飲食簡單
到法國開發品牌、自己談代理,過程的心酸挫折沒少過,但她也因此練得一身好廚藝,滷一鍋滷肉、做香菇肉燥、牛肉麵、包水餃…樣樣都難不倒她,在異鄉也很重視吃,認為保養不只是塗塗抹抹,內在飲食也很重要,愛吃堅果類,也很愛吃烤鮭魚,藉此攝取天然油脂,也會自己現打奇異果果汁來喝,幫助預防氧化。

在巴黎生活,艾莉絲練會一身好廚藝,賣相跟餐廳有得比。

平常熱愛下廚,一方面可以自己控制油跟鹽的用量,也比較乾淨,加上希望女兒也吃得健康,很少外食。艾莉絲分享,法國巴黎街上常有好幾家肉店、魚店,艾莉絲常常買幾塊牛排或魚回家煎,買不到台灣蔬菜,就買當地的紅蘿蔔、花椰菜或四季豆回家燙一燙當配菜,偶爾想要口味重一點,用大蒜過油炒,吃得清淡又營養。

吃得健康清淡加上堅持運動,背影依然超殺。

「筋骨」鬆了人才不老
要工作帶小孩還要煮飯處理大小事,忙到不行艾莉絲卻依然身材超好,因為她很堅持運動,每個禮拜一定會做一次約40分鐘瑜珈,她的員工都有每週上一次瑜珈課的福利。她覺得想要老得優雅,筋骨一定要軟Q要夠鬆,因為人看起來會老,不是因為臉上皺紋,而是因為「僵硬」,練瑜珈可以讓儀態變得好看,整個人不管走路坐著都會很挺。

即使再忙,每週都一定做一次瑜珈。

不只瑜珈,艾莉絲每兩個禮拜都會爬山,之前帶著女兒到西班牙爬山,看著大自然的景色,緊繃的神經都舒壓了。她也笑說,因為自己一個人帶小孩,必須擁有男人的手臂才能扛起女兒,每週也一定會上重訓課,訓練臂力、肌耐力,同時也訓練自己的毅力。 

37歲完全看不出來像媽媽,狀態依然逆天。

爬山對艾莉絲來說,既是運動也是紓壓的方式
出處:自由時報 style 時尚‧美妝‧生活  文:記者田培耘  照片:擷取至艾莉絲facebook









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