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炎炎夏日~中暑不舒服怎麼辦?
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夏天出遊時,天氣炎熱加上強烈的太陽光,有些人會感覺頭暈眼花、頭痛噁心想吐、昏昏沉沉、胸悶等症狀,一般都說這是「中暑」但也因夏天的艷陽高照,不吹冷氣實在受不了,很多人認為只要躲在冷氣室內就不會中暑,其實這是錯誤的觀念喔!!這樣是很容易產生冷氣病,便也會出現像中暑的症狀喔!
 
夏天適當的流汗真的很重要!!
因為如果長期待在冷氣房,就會導致體表微細血管的收縮及汗腺毛孔的閉合,只要毛孔一閉合,就會停止發汗,不利於體內散熱;若體內太熱,沒有透過流汗來調整體溫的話就很容易中暑
*冷氣房的溫度儘量不要低於攝氏25度,使室內外溫差不大於5℃,若是室內外溫差太大,會使體溫調節中樞失靈,導致體內無法排汗就容易中暑。
中暑和冷氣病,兩種都是體溫調節異常,導致無法排汗所造成。

天氣炎熱,為什麼會頭痛、頭暈、全身困倦乏力?
*天氣溫度高,人體代謝率增高,人體只能通過排汗來散熱,若是出汗過多,身體喪失大量的水分和電解質,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量減少,大腦會因此而供血不足,而造成「頭痛頭暈」。
*人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,進而發生「頭痛頭暈」。


刮痧療法原理
 
一旦中暑,刮痧最好
刮痧是一種治療疾病初期症狀的物理性療法,當身體出現中暑、感冒、頭昏、肌肉痠痛等小毛病時,刮痧就像按摩一樣,可以促進體內液體的循環,避免阻塞;所以在刮痧完後,身體的確會輕鬆不少,中暑升高的體溫、頭痛的症狀也好了大半
 
刮痧的力道輕是「補」、強刺激則是「洩」,循氣血走向是「補」、逆經絡而走的也屬「洩」的一種方式,不知體質或狀況的話,就保持力道平均「平補平洩」,刮痧是在身體表面特定部位,反覆進行物理刺激 「刮」,造成皮膚表面「出痧」,藉由「出痧」來刺激體表經絡,疏散體內瘀積的氣血。
 
 
小小的頭部刮痧能夠解決頭痛、頭暈問題
中醫經絡學上,頭部有八條經絡,還有四十多個穴位,經常梳頭或頭部按摩、刮痧、撥筋確實能有效改善頭部血液循環。


建議在刮痧時可使用複方芳香精油或者選擇含有紅葡萄(具有強化微血管、促進血循)、銀杏(改善頭痛、暈眩)、薄荷(減輕腦壓、解熱、醒腦、舒緩疼痛)、迷迭香(活化腦細胞、改善偏頭痛)等成分的能量舒筋凝膠搭配使用藉由天然植物的冰沁冷療物理功效,可讓血管適度擴張收斂,讓各組織營養的輸送及新陳代謝正常藉由刮痧鬆筋的方式可使得頭頸部及眼睛達到舒緩放鬆的效果,再加上單方薄荷精油作用在頭頸部的效果會更加乘,刮痧不僅能解中暑外,刮不同的部位就會有不同的效果喔。



 








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