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膚好有三寶:流汗、喝水、睡得好!
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娃娃風采秉持著希望所有支持我們的朋友都可以得到健康、美麗和財富。而其中最致力的部分,當然還是健康。
常常有一些朋友們詢問我們美容師,為什麼使用某項產品效果不顯著,或者是表達某些療程無療效。發生這些狀況的時候,其實有幾件事情要審視,
其中一件,就是我們有沒有對自己的身體好。
何謂對自己身體好呢?對身體好,皮膚就會好嗎?
皮膚是身體最大的器官,他可以明顯的反映出身體的狀態,所以有時各種皮膚上的病來磨,是一種轉機,往往是要提醒您該適度放鬆和休息了。
想要皮膚好,除了療程和產品外,三件事情絕對不可以少,第一就是喝水,第二是適度運動,第三是有足夠且良好的睡眠。
人體百分之七十是水,水是構成人體和運行人體機能相當重要的元素,每天喝約1500~3000cc的水,可以讓身體新陳代謝順暢,
將毒素藉由尿意排出。而無法從尿意和糞便排出的毒素,則是由身體的汗腺和毛細孔排出,因此運動流汗更不可少。
運動不用去健身房、跑馬拉松或是劇烈的球類,健走,簡單伸展,微微出汗,即達到效果。
最後要維持皮膚美好,睡得好相當重要。
近年來很多人都有失眠問題,但最新的醫學指出,無論您是很難入睡、淺眠、多夢......各種狀況,只要您隔天起床,「精神是好的」,那就代表您有了有品質的睡眠。
因此睡覺這件事情也不用給自己壓力。睡前三十分鐘不要使用3c產品,做一些簡單的伸展,調整呼吸,放鬆身心,好好讓身體休息。
多喝開水、運動流汗、優質睡眠,是保養裡面三大重點。把這三件事情做好,再加上娃娃風采的課程和產品,這樣才能事半功倍喔!
真心祝福大家都擁有美麗、健康與財富。








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